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蝴蝶徘徊在山水之间,忘知相见却又苦苦等待一年又一年,一曲肝肠断也许了无了人烟,却有相思两行淡淡的清泪,滑落在嘴角边,你我之间难以相见,好似千山万水遥望炊烟,回荡在山水之间,弹一曲天涯何处觅知音,沧海桑田化作往事尘烟,问君几多愁印在眉间,不论你我之间隔万水千山,好想与你化做蝴蝶,静静的想恋。韩民求在座谈会上对未能在宣布部署“萨德”决定前与星州郡民众充分沟通表示道歉,但他同时重申了部署“萨德”的必要性和选择星州郡的理由,呼吁当地民众理解政府的苦心。韩敦促朝鲜停止暗号广播指其手法老套动机不纯资料图:板门店联合安全区,中间的界限即为三八线据韩联社12月16日报道,韩国统一部发言人郑俊熙16日在例行记者会上就朝鲜增加疑似对韩国境内朝鲜间谍下达指令的“暗号广播”次数表示,朝鲜应停止这种手法老套、动机不纯的行为。在前两个环节,学生不是放任式学习,而是带着潘懋元安排的题目进行学习和研究。
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北京美顿公司一周营养餐食谱(AD教学楼)

来源: 作者:黎明 发布时间:2012年02月17日 浏览: 在舒适性方面也可圈可点

 美顿公司学生营养餐食谱及营养供给量(汉)

 

星期

菜式一

菜式二

菜式三

菜式四

主食

汤或粥

水果

食物成分(克)

营养成分

蚝油肉片

京酱肉丝

火腿烧冬瓜

圆白菜粉

米饭

花卷

瓜片汤

酸奶

猪肉110葱头80豆腐丝10冬瓜80青椒60胡萝卜60粉条10色拉油10(标二)100面(富强粉)25

热量1121.4Kcal蛋白质26.17g脂肪30%140.7mg4.94mg 2.58mg 视黄醇当量529.07ug 硫胺素0.45mg核黄素0.23mg维生素c33.26mg 

木须肉

香脆黄金鸡棒

酱爆三丁

醋烹银芽

米饭

馒头

紫菜汤

水果

鸡肉110黄瓜60胡萝卜60鸡蛋50木耳2土豆80绿豆芽100花生油10(标二)100面(富强粉)25

热量806.97Kcal蛋白质31.21g脂肪15%201.08mg4.38mg 2.48mg 视黄醇当量510.62ug 硫胺素0.42mg核黄素0.26mg维生素c48.34mg 

鱼香肉丝

可乐鸡块

肉片芹菜鲜粉

木耳大白菜

米饭

麻酱卷

粉丝白菜汤

酸奶

猪肉80鸡肉30土豆50芹菜60粉条10大白菜80木耳2胡萝卜60色拉油15(标二)100面(富强粉)25

热量971.56Kcal蛋白质30.6g脂肪26%225.96mg4.37mg 2.67mg 视黄醇当量475.14ug 硫胺素0.44g核黄素0.26维生素c35.98mg

红烧狮子头

宫保肉丁

肉烧豆泡白菜

番茄菜花

米饭

金银卷

西红柿鸡蛋汤

水果

猪肉110土豆50青椒50胡萝卜60大白菜80豆泡10西红柿60菜花80花生油10(标二)120面(富强粉)25

热量939.1Kcal蛋白质26.47g脂肪30%161.69mg4.09mg 2.8mg 视黄醇当量542.84ug 硫胺素0.56mg核黄素0.25mg维生素c52.71mg

西红柿牛腩

香酥鸡柳

肉末小白菜粉

烧土豆条

米饭

馒头

小白菜蛋花汤

酸奶

牛肉80猪肉30土豆80粉条10豆泡15小白菜100色拉油10(标二)100面(富强粉)25

热量999.47Kcal蛋白质23.16g脂肪32%109.53mg4.61mg 2.16mg 视黄醇当量802.74ug 硫胺素0.47mg核黄素0.22mg维生素c42.33mg

2012220——2012224

 

一周食谱营养素平均供给量分析

 

热量/Kcal     蛋白质/g     脂肪%     /mg     /mg     /mg    视黄醇当量/ug     维生素B1/mg    维生素B2/mg      维生素 C1/mg

       

967.7       27.52       26.6      167.79    4.48    2.54        572.08         0.47           0.24             42.52

备注:1、请在出锅三小时内食用(出锅时间请参照外包装)。2、本食谱依据学生营养午餐营养供给量制定,如有时令菜变动请谅解。

 

     美顿公司学生营养餐食谱及营养供给量(回)

2012220——2012224

 

星期

菜式一

菜式二

菜式三

菜式四

主食

汤或粥

水果

食物成分(克)

营养成分

 

葱爆羊肉

京酱肉丝

海米冬瓜

圆白菜粉

米饭

花卷

瓜片汤

酸奶

羊肉80鸡肉30葱头80豆腐丝10冬瓜80青椒60胡萝卜60粉条10色拉油10(标二)100面(富强粉)25

热量955.74蛋白质30.35g脂肪14%184.82mg4.89mg 2.36mg 视黄醇当量533.45ug 硫胺素0.31mg核黄素0.23mg维生素c33.26mg 

木须肉

香脆黄金鸡棒

酱爆三丁

醋烹银芽

米饭

馒头

紫菜汤

水果

鸡肉110鸡蛋50木耳2黄瓜60胡萝卜60土豆80绿豆芽100花生油10(标二)100面(富强粉)25

热量806.97Kcal蛋白质31.21g脂肪15%201.08mg4.38mg 2.48mg 视黄醇当量510.62ug 硫胺素0.42mg核黄素0.26mg维生素c48.34mg 

清炖羊排

可乐鸡块

肉片芹菜鲜粉

木耳大白菜

米饭

麻酱卷

粉丝白菜汤

酸奶

羊排100鸡肉50土豆50芹菜60粉条10大白菜80木耳2胡萝卜60色拉油15(标二)100面(富强粉)25

热量833.83Kcal蛋白质27.48g脂肪15%235.54mg4.07mg 2.37mg 视黄醇当量471.58ug 硫胺素0.33g核黄素0.23维生素c35.98mg

红烧狮子头

宫保肉丁

肉烧豆泡白菜

番茄菜花

米饭

金银卷

西红柿鸡蛋汤

水果

鸡肉110土豆50青椒50胡萝卜60大白菜80豆泡10西红柿60菜花80花生油10(标二)120面(富强粉)25

热量837.8Kcal蛋白质31.86g脂肪15%203.99mg4.09mg 2.75mg 视黄醇当量528.89ug 硫胺素0.43mg核黄素0.25mg维生素c52.71mg

西红柿牛腩

香酥鸡柳

肉沫小白菜粉

烧土豆条

米饭

馒头

小白菜蛋花汤

酸奶

牛腩80鸡肉30土豆80粉条10小白菜100色拉油10(标二)100面(富强粉)25

热量833.81Kcal蛋白质27.34g脂肪15%153.65mg4.55mg 1.94mg 视黄醇当量807.12ug 硫胺素0.33mg核黄素0.22mg维生素c42.33mg

 

一周食谱营养素平均供给量分析

 

热量/Kcal     蛋白质/g     脂肪%     /mg     /mg     /mg    视黄醇当量/ug     维生素B1/mg    维生素B2/mg      维生素 C1/mg

 

853.6          29.65     14.8     195.82   4.39     2.38        570.33          0.36         0.24              42.52

备注:1、请在出锅三小时内食用(出锅时间请参照外包装)。2、本食谱依据学生营养午餐营养供给量制定,如有时令菜变动请谅解。